나만재밌으면돼

요즘 라디오플랫폼에 아주푹빠져살고있습니다ㅋ 어.. 나방송하는거 좋아했네... 새로알게된 저의 취미ㅋㅋ 요즘한동안 밖에돌아다니는? 생활이줄고 집에서 라디오 하는시간이 거의대부분인거같아요. 이렇게 보이스크루도당첨되구요ㅎ 좋아좋아! 슈퍼루키에도당선되서...! 현금도 수령받고 뿌듯뿌듯 ㅋㅋ 팬분들도 생겨주시고ㅎㅎ거의친구같죠 같이이렇게놀고ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무너무재밌습니다 게임보다더재밌는거같아요ㅋㅋ 그냥 이렇게지내고있습니다. 라디오에장점은 어디서나할수있고 어디서나들을수있고 내목소리만으로하는거라부담도 덜고요ㅎ 너무너무재밌어요! 블라블라 테디박입니다 매일저녁8시에 위로와힐링 주제로방송하고있어요! 놀러오세요!ㅎㅎ

안녕하세요 요즘 다치고나서 운동을전혀안하다가 애니멀런을 하게되었어요 자여기서 애니멀런이무엇이냐!! https://www.animallace.com/ 애니멀런 동물들을 위한 기부런/애니멀런, 비대면마라톤, 보츄얼레이스 www.animallace.com 자세한건이곳에 간략히설명드리면 동물들을위해 기부를하는 런닝이에요 구매를하면 굿즈가오고 굿즈와함께온 번호표를달고 나이키런앱같은거받아서 인증하면됩니다! 춥긴했지만 우리가좋아하는동생과 런닝중급자 우리청주형 3명이서 같이 런닝시작했어요 시작하기전에사진한방 박구요! 독사진 한장박아주고! 완주했습니다 4키로미터 5분57초대! ㅋㅋ 형이 페이스조절안해줬으면 낙오할뻔했어요ㅠㅠ 역시 런닝좀해보신분과 마라톤하시길 바랍니다ㅠ 이렇게 인증샷 남겼어요ㅎㅎ 형이사진찍어줘서요 매달하기..

오늘 출근해서일하러가는중에 눈을봤어요! 요즘근황으로 블라블라라는오디오블랫폼에서방송하고있어요ㅎㅎ 8시마다방송하고있답니다! 테디박이저에요!ㅋㅋㅋ 네 홍보입니다ㅋ 너무재밌어요 여러분들도한번해보세요 요즘블라블라로소통하는맛에삽니다요ㅎㅎ 그날그날 다른제목으로 오디오 방송하고있습니다ㅎㅎ 여러분도한번해보셔도좋고 제방송와서 저한테궁금한거물으셔도좋아요!ㅋㅋ 넘나재밌는것ㅋㅋ

배민커넥트를끝내고 점심식사로어제 주문한 미역국수! 한봉지당 15칼로리라니.. 제가한번먹어보겠습니다.. 너무배고파서2개비볐어요 말이15칼로리지 양념소스가 칼로리가또있겠죠? 근데난배고프니까 촤라락 5개시키니까 고기만두도주심 맛은 ...! 나쁘지않아 근데광고에서는 미역냄새안난다고했거든요? 조금나요ㅋㅋㅋ 근데전미역좋아해서 그리고 2개먹었더니 치킨도한마리먹는전데 포만감이 장난아니더라구요 미역이라 안에서부풀어오르나... 그리고바로화장실감ㅋ 만족ㅋ 홀가분하게 칼로리있고 마지막쉬는날기념 바닐라라떼한잔 마셨습니다...! 라떼칼로리가 미역국수 10봉지를 넘는다니.. 너무한것ㅠ

운동에필요한 한끼구마.. 저녁식사로낙첨! 운동가고 운동끝나고집에오니 짜자잔! 편하게먹을수있는 한끼구마가왔네요 내돈내산ㅋㅋㅋㅋ 냉동실에잠시있거라 닭가슴살과고구마들이여 개봉! 전 닭가슴살도 고구마도 감자도 차갑게먹어여 그냥티비에서차갑게먹으면 칼로리가많이줄어든다고하드라고요 믿거나말거나 (사실귀찮음) 한입했는데 오 예상외로부드러움 차가운데도 마싰는데?? 아몬드프리즈랑같이먹으면 완벽한식사가되겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 이상 내돈내산 한끼구마후기여ㅋㅋㅋ

룰루랄라 배민커넥트를 하고 헬스가방매고갔는데 엘리베이터가 안눌림.. 추석연휴 트레이너쌤들출근안하는건알았는데 문닫는지는몰랐음.. 그래서 가방집에놓고.. 집근처공원으로갑니다! 비둘기도보고 강아지들도보고., 30분이벌써 흘렀네요 4.41키로찍고 집으로! 가는도중 남의차에서 사진한컷 집와서 고러쉬님 맨몸홈트 4세트말고 2세트만하고 단백질보충! 근처산을찾아봐야겠어요ㅠㅠ 헬스장 배신자! 다시 운동후 배달의민족이되어보려합니다!

솔직히 근질거린건아니고.. 헬린이로써 지금까지과정을 적는일기? 하루안갔는데 다시찌는것같고 근육이생기지도않았는데 그나마있는것도줄어들고 그냥 뻐근한팔가지고 갔습니다ㅋㅋ 제4주차헬스 후기를 알려드릴게요ㅋㅋ 고러쉬님 유튜브에서발췌했습니다! 몸변화과정도올리고싶고ㅋㅋㅋ 한달반전 수원오기전92키로때몸입니다. 힘준거절대아님 85.8입니다 현재 한달반동안타투도하구요ㅋㅋ 배가들어간게보여서너무만족스러워요! 이사진을고러쉬님에게 바칩니다ㅠㅠ PT는 너무비싸 엄두가안나여 대신혹시모를 식단 적습니다. 아침 요거트에후레이크 유산균음료 점심 회사밥 반공기 반찬많이.. 진짜많이먹어요ㅋㅋ 저녁 헬스같다오고 바로 단백질쉐이크후 밤쯤 아몬드프리즈 하나먹습니다.! 체지방은 2키로정도빠졌고 근육도0.5빠졌음.., 왜지?ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게는 확실히..

아몬드에는 지방이쌓이는것을 방지해주는프.. 나무위키참조.. 어쨋든 씹어먹는걸싫어하는저는 4주차가끝나는 이번운동동안 밤마다 한개씩뜯어서 먹고있던 아몬드프리즈가다떨어져서 어제퇴근후 운동도안가니 마켓컬리에서 바로주문했습니다.! 저녁 8시에주문했는데... 뭐야 어디계셨어 왜5시간만에와 점포가여러군대인가.. 짜잔 이건2만원이상시키면 배송이무료라 170칼로리 다크아몬드초콜릿! 우와 쓰겠다.. 원래오리지날45칼로리짜리 시켰었는데 무당 35칼로리로시켰습니다! 운동4주차끝나는주 드뎌 처음91.5에서 85.6으로 몸무게가! 감동감동 피티쎔이 피티도안받고 열심히 유투브보면서 잘뺏다고 식단포함 다칭찬해주셨어요! 아몬드는 포만감을지속시켜주는 ... 나무위키참조 있기에 밤에 배고플때 한개쪼옥 먹으면 아주좋아요! 마켓컬리추천인:w..

원래금요일 예약인데 오늘일이좀 일찍끝나서 같이일하는형들과쉬던중 근처병원 잔여백신있단소리 듣고 다같이가서 바로 주사맞았습니다ㅋ 뽀로로밴드! 필요는없는데 올리고싶어서 달라고했어요ㅋㅋㅋㅋ 그리고이건 동네형이 저다니는미용실와서 머리핀다고해서ㅋㅋㅋㅋ 운동도못가고 알바도못하니 같이수다나떨었습니다. 오랜만에 평일운동쉬고 알바도안가니 뭔가 하루가빈느낌이에요.. 습관이된느낌., 일단맞고나서는 괜찮은데 지금 저녁쯤되니 팔근육통이 슬슬 심해지네요!ㅋㅋ 내일괜찮겠죠?ㅋㅋㅋ출근해야대!!

원래닭가슴살을 사서먹어본적이없는데 오늘처음 닭가슴살을 시켜봤습니다! 마켓컬리에서 이벤트쿠폰주길래..ㅎㅎ 추천인:wlsdn274 부탁드려요ㅋㅋ 어제까지 가슴운동! 오늘등운동인데 백신을맞아서 하루쉬어여... ㅠㅠ 근육도없지만서도 근손실ㅠㅠ 엄청 많이샀죠ㅋㅋ 추석때 회사밥을못먹으니 닭가슴살로 점심을대체하기위해... 큐브부터 오리지날까지 맛도 6개나.. 후기남길게요! 다이어트 아자아자!