화이자맞고 2~3일가지말랬는데 근질거려서 헬스후기

솔직히 근질거린건아니고..
헬린이로써
지금까지과정을 적는일기?
하루안갔는데 다시찌는것같고
근육이생기지도않았는데 그나마있는것도줄어들고
그냥 뻐근한팔가지고 갔습니다ㅋㅋ

제4주차헬스 후기를 알려드릴게요ㅋㅋ
고러쉬님 유튜브에서발췌했습니다!

몸변화과정도올리고싶고ㅋㅋㅋ

한달반전 수원오기전92키로때몸입니다.

힘준거절대아님 85.8입니다 현재 한달반동안타투도하구요ㅋㅋ

배가들어간게보여서너무만족스러워요!
이사진을고러쉬님에게 바칩니다ㅠㅠ

PT는 너무비싸 엄두가안나여
대신혹시모를 식단 적습니다.
아침 요거트에후레이크
유산균음료

점심 회사밥 반공기 반찬많이.. 진짜많이먹어요ㅋㅋ

저녁 헬스같다오고 바로 단백질쉐이크후
밤쯤 아몬드프리즈 하나먹습니다.!

체지방은 2키로정도빠졌고 근육도0.5빠졌음..,
왜지?ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸무게는 확실히 6~7키로정도 빠졌습니다!
한2주간 운동하고식단바꾸면서 변비로고생했어요ㅠㅠ

유산균꼭드세요!