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나만재밌으면돼

공황장애 나의 해방일지

공황장애를 이겨내기 위해 나는 일단 바쁘게 움직여보기로 했습니다 야간 일을 하긴 하지만 아침에 퇴근 후 여유시간에 최대한 산책을 해보았죠. 아직 사람이 많이 있는 곳은 움직이기가 너무 힘들어서 최대한 사람이 없는 곳을 다녔어요. 걷다가 심장이나 불안장애가 생기면 걷다가 멈추더라도 최대한 산책을 했어요. 그리고 피곤함이 몰려올 때쯤 산책로를 내려와 집에서 눈을 감고 안대까지 착용해서 충분한 휴식을 취하도록 했어요. 예전에 저였으면 여유시간이 있으면 컴퓨터 게임을 했을 거예요 ㅎ 그렇게 일어나서 준비를 하고 밤에 출근을 하고 출근을 해서도 최대한 밝게 생활하려고 노력했어요. 그리고 아주머니들과도 최대한 농담도 하려고 했고요. 전 저 나름대로 열심히 노력하려고 했어요. 그리고 사실 ... 병원에서 선생님이 숙..
공황장애 이야기 2022. 8. 22. 23:39
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